odpowiedzi do

[...] x 10 powt.) III. Pompki z nogami na podwyższeniu (j.w) IV. Rozciąganie ekspandera nad głową (j.w) V. Pompki w podporze tyłem (2 serie x 10 powt.) VI. Uginanie ekspandera stojąc (4 serie x 10 powt. na każdą rękę) oprócz tego "prowizoryczne" ćwiczenia typu: 1. 2. i ćwiczenia na brzuch, łydki, uda. Będę wdzięczny za odpowiedzi i porady.

[...] ;) I jeszcze pytanie trochę z innej beczki - mianowicie, czy w folii z C-6 (opakowanie 1000 g) powinna znajdować się miarka? U mnie nie było (jeszcze nie sprawdzałem w puszce z C-6) i trochę się zdziwiłem, bo w różnych produktach innego producenta zawsze miałem. Dziękuję za odpowiedzi. Zmieniony przez - Hydraulik_84 w dniu 2012-05-26 01:16:47

Spróbowałem zasięgnąć informacji w innych miejscach i z tego co się dowiedziałem, to miarka powinna być, ale zdarza się, że pracownik zapomni włożyć ją do środka. Bardzo proszę o odpowiedzi jeszcze inne osoby, które mogą dodać coś w interesujących mnie kwestiach.

basterek jeśli jesteś 3 cm nizszy to czemu nie zaznaczyłeś odpowiedzi nizszy do 4cm, bo tam nadal jest zero.

[...] lepiej twoja sylwetka będzie wyglądać jak popracujesz nad nią spokojnie niż jak sie będziesz na sile odchudzać. a na pytania które stawiasz i w temacie diety i treningów sa odpowiedzi w regulaminie, tylko nie doczytane przez ciebie, i wróć stronę w tył popatrz na swoje zdjęcia a będziesz wiedziała co jest z twoja postawa nie w porządku ;-) [...]

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

[...] https://potreningu.pl/articles/5263/co-zrobic-gdy-brakuje-energii-do-treningu Dzięki domer za odpowiedzi, a jakbyś porównał działanie tyrozyny do różańca górskiego oraz do l-karnityny w celu zwiększenia energii oraz motywacji i koncentracji? Nie wiem na co się [...]

[...] i potem znowu w dół 5. Jaki odblok do tego? Jak zrobisz tamta rozpiskę to odblok jest prawie zbędny, może być 10 tabsów Clomidu 6. Jak wygląda sprawa z aerobami na tym cyklu? moge robić dalej czy przestać? To samo jak wyżej, robić coraz więcej w każdym następnym tygodniu oraz stopniowo zmniejszać Za odpowiedzi z góry dziękuję. Ja również

I masz prawo nie dostać odpowiedzi lub wogóle nie mieć możliwości wypowiadania się jeżeli nie zmienisz tonu swoich postów, z fochami to do kolegów z podwórka wyskakuj.

[...] rano robic to spotykalbym o 3 w nocy kolesi wracajacych z imprezy.Albo ja zaczynajacych jeszcze;) Do tego trening mam 3xtyg tylko,ale boksik do tego jest,wiec bedzie dobrze. Tylko ze nikt mi tego treningu nie chce ocenic,do diabla,wisi juz 3dni i 0 odpowiedzi!!!!Przynajmniej odzywianie sie na tym forum nie zepsulo. Dzieki jeszcze raz,pozdro

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

[...] powinno być na poziomie 1 g na kmc aby podtrzymać funkcje życiowe .... Podsumowanie : Jak to się ma dla nadciśnieniowców, którzy podchodza z obawą do dużych ciężarów ? Mówie tu też o sobie. Czy białko powinno być na podobnym poziomie co w intensywnych treningach, czy też nie ? Za zdrowe odpowiedzi z góry dziękuje, Bolic żegnać, Bolic mówić papa

[...] Okazało się, że znalazł się dokładnie w tym samym miejscu, z którego wyruszył. Pytanie: jakiego koloru był niedźwiedź? (za poprawne liczą się tylko dobrze uzasadnione odpowiedzi) zle to chyba napisales ja slyszalem cos takiego : Pewnego zimowego poranka myśliwy wyszedłszy z domu przeszedł 5 kilometrów w kierunku południowym. Następnie, [...]

Dziękuję za odpowiedzi ale źle mnie zrozumieliście. Otóż na ławce prostej ćwiczę sztangą, nie hantelkami. Sztanga ma 120 cm. Najgorzej to u mnie jest z siłą. Zapomniałem dopisać że oprócz tego mam jeszcze luzem 2 krążki obciążenia po 20 kg oraz druga krótką sztangę 80 cm. Tak, masz rację, szczególnie zależy mi na wyglądzie klatki piersiowej i rąk [...]

Nie wiem czy dobry temat wybrałem żeby zadać pytanie ale jest tu mowa o banach.Wyświetla mi się od 2 dni "Wystąpił problem z połączeniem do serwera logowania".Nie wyświetlają mi się wiadomości nie mogę dostać się na priv a odpowiedzi na forum raz mogę raz nie mogę wysłać .Teraz też nie wiem czy się uda ?????

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

[...] jak ten problem dalej bedzie sie utrzymywal to wybiore sie do lekarza..jestem zdziwony bo nigdy nie bralem koksu ani nic z tych rzeczy i nie wiem co jest.Mam nadzieje ze TT chociaz troche pomoze..Co Wy o tym myslicie..Jak macie jakies pomsly jak moge se pomoc to piszcie..bo wiecie ze z interesem nie ma zartow..z gory dzieki za odpowiedzi

Będę się odzywał gdy cis będzie nie tak... Do kształcie się bardziej... Masz rację, że źle wystartowałem ale już po ptakach... Polecę to co mam i będę zdawał relacje... Przepraszam za chaotyczny temat. Będę starał się mieścić wszystko w jednej odpowiedzi

[...] w waszym przypadku partnera! juz niebede odpisywal!!!! PS: 4 osoby do mnie pisaly na priv ze rowniez tutaj nieznalezli pomocy bo sie nikt z was niezna pytali was i glupie odpowiedzi dawaliscie dokladnie jak u mnie ankieta dieta dlugosc pindola itp. napisalem im jak sie porzadnie odblokowuje tak jak mi niemiecki kolega (Absolwent Medycyny) [...]

ło matko masorzezba?? az ciekaw jestem odpowiedzi haha a tu kilka linkow http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html [...]